FAITH について

キックボクシングは格闘技でありながら、全身を使ったエクササイズメニューとしても優れています。運動効率が高く、心肺機能や筋力・筋持久力、さらに柔軟性も高める効果が期待できます。1時間あたりのカロリー消費量は550–850kcalもあるといわれ、他のスポーツ種目と比べて脂肪の燃焼効果が高く、メタボリックシンドローム対策やダイエット、健康促進などに役立ちます。また、ミットやサンドバッグのトレーニングはストレス発散に最適です。

マシーンを使うだけのフィジカルトレーニングはすぐに飽きて続かないという方も、キックボクシングのテクニックやシステムに触れて習得を目指すことで、飽きずにトレーニングを続けることができます。無理なく自分のペースで楽しむことが継続の秘訣です。