
トレーニングメニュー
FAITHには2種類の練習メニューがあります。
セミパーソナルトレーニング
対象:超初心者から中級者まで
レベル:⭐️から⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️まで
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個別練習
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インストラクターが持つミットを思い切り打てて、気分爽快
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このトレーニングが「楽しい!」と会員さんに1番人気があります。
慣れてくると1番汗をかく全身運動です。
シャドーボクシングも身に付きます。
ポイント
インストラクターがサポートにつき、ひとり~少人数のグループで習えるので、その人に合った強度やレベルでトレーニングができます。
今まで運動をしてこなかった超初心者の方にオススメです。
クラスレッスン
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合同練習
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インストラクターが組んだメニューを、60分で効率良くトレーニング
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一緒にトレーニングする仲間がいれば、最後まで乗り切れます!
ポイント
クラス中は自主練習はできないため、説明時に雑音が無く集中しやすいです。
基本から習いたいという方にオススメです。
ベーシッククラス
対象:初心者
レベル:⭐️⭐️から⭐️⭐️⭐️まで
キックボクシングの基礎からしっかり学べるクラスです。
会員同士がペアになり、反復練習でトレーニングしていきます。
綺麗なフォームを身に付けたいという方にオススメです。
ディフェンスクラス
対象:初心者(少し慣れた方)から中級者
レベル:⭐️⭐️⭐️から⭐️⭐️⭐️⭐️まで
ディフェンスを基礎からしっかり学べるクラスです。
防具をつけて対人練習。
ディフェンスを中心に、マススパーリング時に使える様々なテクニックを習えます。
※マススパーリング=相手に痛みが無いように、3割程度の力加減で行うスパーリング。
キックは軽く当てますが、パンチが顔に触れる事は無いので安全です。
マススパーリングなんて、恐いから嫌だと思っている方にオススメです。
どちらもキックボクシングのトレーニングですが、セミパーソナルトレーニングとクラスレッスンでは少し違った観点で指導しています。
2つを合わせて練習する事で上達スピードが上がり、よりキックボクシングを楽しむ事ができます。