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トレーニングメニュー

FAITHには2種類の練習メニューがあります。

個別で習えるセミパーソナルトレーニング

対象：超初心者から中級者まで

レベル：⭐️から⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️まで

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  • 個別練習で、その人に会った指導を受けられる。

  • 好きな時間に自分のペースで練習が可能。

  • インストラクターが持つミットを思い切り打てて、気分爽快！

  • ​初心者は、優先的にサポートされるシステムがあるから安心。

　

今まで運動をしてこなかった超初心者の方には特にオススメです。

グループで習える2つのクラスレッスン

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  • 合同練習でみんなと一緒に汗を流せる。

  • インストラクターが組んだメニューを、60分で効率良くトレーニング。

  • ​クラス中は自主練習はできないため、説明時に雑音が無く集中しやすい。​　　　　　キックボクシングの動きを体系的に学びたい方に特におススメ。

1.ベーシッククラス

対象：初心者

レベル：⭐️⭐️から⭐️⭐️⭐️まで

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  • キックボクシングの基礎からしっかり学べるクラスです。

  • 会員同士がペアになり、反復練習でトレーニングしていきます。

  • 綺麗なフォームスムーズなコンビネーションが身に付きます。

​

​前半は基本の動きを練習するのですが、

後半は毎回メニューを変えて行うので、新しい技を習えて飽きずに続けられます。

2.ディフェンスクラス

対象：初心者（少し慣れた方）から中級者

レベル：⭐️⭐️⭐️から⭐️⭐️⭐️⭐️まで

​

  • ディフェンスを基礎からしっかり学べるクラスです。

  • 防具をつけて対人練習。

  • ディフェンスを中心に、

　　マススパーリング時に使える様々なテクニックを習えます。

※マススパーリング＝相手に痛みが無いように、3割程度の力加減で行うスパーリング。

  • ​キックは軽く当てますが、パンチが顔に触れる事は無いので安全です。

 

マススパーリングなんて、恐いから嫌だと思っている方にオススメです。

どちらもキックボクシングのトレーニングですが、セミパーソナルトレーニングとクラスレッスンでは少し違った観点で指導しています。
２つを合わせて練習する事で上達スピードが上がり、よりキックボクシングを理解し楽しむ事ができます。

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