トレーニングメニュー

FAITHには2種類の練習メニューがあります。

セミパーソナルトレーニング

対象：超初心者から中級者まで

レベル：⭐️から⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️まで

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このトレーニングが「楽しい！」と会員さんに1番人気があります。

慣れてくると1番汗をかく全身運動です。

シャドーボクシングも身に付きます。

ポイント

インストラクターがサポートにつき、ひとり～少人数のグループで習えるので、その人に合った強度やレベルでトレーニングができます。

今まで運動をしてこなかった超初心者の方にオススメです。

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一緒にトレーニングする仲間がいれば、最後まで乗り切れます！

ポイント

クラス中は自主練習はできないため、説明時に雑音が無く集中しやすいです。
基本から習いたいという方にオススメです。

対象：初心者

レベル：⭐️⭐️から⭐️⭐️⭐️まで

キックボクシングの基礎からしっかり学べるクラスです。

会員同士がペアになり、反復練習でトレーニングしていきます。
綺麗なフォームを身に付けたいという方にオススメです。

対象：初心者（少し慣れた方）から中級者

レベル：⭐️⭐️⭐️から⭐️⭐️⭐️⭐️まで

ディフェンスを基礎からしっかり学べるクラスです。

防具をつけて対人練習。

ディフェンスを中心に、マススパーリング時に使える様々なテクニックを習えます。

※マススパーリング＝相手に痛みが無いように、3割程度の力加減で行うスパーリング。

キックは軽く当てますが、パンチが顔に触れる事は無いので安全です。

マススパーリングなんて、恐いから嫌だと思っている方にオススメです。

どちらもキックボクシングのトレーニングですが、セミパーソナルトレーニングとクラスレッスンでは少し違った観点で指導しています。
２つを合わせて練習する事で上達スピードが上がり、よりキックボクシングを楽しむ事ができます。