トレーニングメニュー

FAITHには2種類の練習メニューがあります。

セミパーソナルトレーニング

対象:超初心者から中級者まで

レベル:⭐️から⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️まで

 

 

  • 個別練習

  • インストラクターが持つミットを思い切り打てて、気分爽快

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 このトレーニングが「楽しい!」と会員さんに1番人気があります。

 慣れてくると1番汗をかく全身運動です。

 シャドーボクシングも身に付きます。

 

ポイント


インストラクターがサポートにつき、ひとり~少人数のグループで習えるので、その人に合った強度やレベルでトレーニングができます。

今まで運動をしてこなかった超初心者の方にオススメです。

クラスレッスン

 

 

  • 合同練習

  • インストラクターが組んだメニューを、60分で効率良くトレーニング

 

 一緒にトレーニングする仲間がいれば、最後まで乗り切れます!

ポイント

クラス中は自主練習はできないため、説明時に雑音が無く集中しやすいです。
基本から習いたいという方にオススメです。

ベーシッククラス

対象:初心者

レベル:⭐️⭐️から⭐️⭐️⭐️まで

キックボクシングの基礎からしっかり学べるクラスです。

会員同士がペアになり、反復練習でトレーニングしていきます。
綺麗なフォームを身に付けたいという方にオススメです。

ディフェンスクラス

対象:初心者(少し慣れた方)から中級者

レベル:⭐️⭐️⭐️から⭐️⭐️⭐️⭐️まで

ディフェンスを基礎からしっかり学べるクラスです。

防具をつけて対人練習。

ディフェンスを中心に、マススパーリング時に使える様々なテクニックを習えます。

※マススパーリング=相手に痛みが無いように、3割程度の力加減で行うスパーリング。

キックは軽く当てますが、パンチが顔に触れる事は無いので安全です。

マススパーリングなんて、恐いから嫌だと思っている方にオススメです。

どちらもキックボクシングのトレーニングですが、セミパーソナルトレーニングとクラスレッスンでは少し違った観点で指導しています。
2つを合わせて練習する事で上達スピードが上がり、よりキックボクシングを楽しむ事ができます。